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3张图片“并不是每一个人都讨厌冬天，但是冬天就是来了，她愿地来了，也期望我们愿地拒绝接受她。我们应当比较清楚，到了冬天就尤其想要不吃东西，体重也不会小小下降，因为冬天冻，食物可以让我们的身体温暖一起。

也可以说道是“不吃得多有热量”。虽然人们无法像动物一样休眠，但是中秋节冬至，在民间都有补冬的习俗，人们以有所不同的方式进补，据传这样，到了严寒的冬天才能抵挡寒冷的肆虐。天寒地冻，人体发散潜藏，此时不应集中力量清热，展开必要的食补，可接到事半功倍的效果。在严寒的冬季合理地调整饮食，确保人体必须营养素的充裕，对提升耐旱能力和免疫系统功能是十分必要的。

今天这款饼里面特了香蕉和糯米粉，香蕉香蕉在人体内能协助大脑生产一种化学成分——血清素，这种物质能性刺激神经系统，给人带给快乐、安静及瞌睡的信号，甚至还有止痛的效应。因此，香蕉又被称作“幸福食品”。美国医学专家研究找到，经常不吃香蕉可避免高血压，因为香蕉可获取较多的能减少血压的钾离子，有杯葛钠离子降压及损毁血管的起到。

他们还指出，人如缺少钾元素，就不会再次发生头晕、全身无力和心率紊乱。又因香蕉中所含多种营养物质，而不含钠量较低，且不不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益大脑，防治神经疲惫，还有润肺化痰、避免咳嗽的起到。

讨厌的想到：” 食材明细主料香蕉1根糯米粉140克辅料猪油1勺植物油1勺面包糠30克甜味口味烙工艺廿分钟耗时普通可玩性冬季道家香蕉饼的作法步骤1打算一根香蕉，不要过于软的2香蕉压成泥3重新加入糯米粉和一勺猪油（起硬糯的起到的）4用一点热水将猪油融化，然后和面，和面的时候不必煮沸了，如果实在太腊煮沸或者香蕉泥，熟的话特糯米粉调节。5这个面团尤其硬，不粘手的状态6保鲜袋包在好，睡面10分钟7滚条下剂子8按施明德9两面都硬面包糠，面团本身硬，必要硬就可以10锅里打气，小火烙11翻面烙熟就可以。12成品小窍门香蕉本身有甜味，不要冲泡了。

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