我们的专业付出，值得您的永久信赖！为您量身定制，信誉第一！

人气要是气血不足的话，那么精气神就会变的很差，而且人也很容易疲劳，另外面色也会很欠好看。此外气血不足还会导致人体的反抗能力下降，从而很容易导致一些疾病的入侵。因此在发现有气血不足的情况下，一定要实时的增补气血，这样才气预防这些情况的发生。

不外在平时生活中煲什么汤可以补气血呢？煲什么汤补气血？1、银耳红枣汤质料：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的工具去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入适量的水，之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了，在炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。

功效：红枣有很好的补血润色的效果，银耳中有很富厚的胶质，该工具是可以促进人体的粘多醣形成，这样能预防便秘等一些情况的泛起。2、番茄牛肉汤质料：番茄一到两个，土豆一个，牛肉100g。做法：将番茄洗洁净，之后切成小块，土豆也需要洗洁净，准备待用，牛肉需要切成肉末，准备待用。

这些事情做好之后可以往锅中加入适量的清水，然后见土豆放入，一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入，等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。功效：牛肉能提高身体性能的能力，而且另有很好的暖胃的作用，番茄中有很富厚的番茄红素，而这两种食物加在一起有很好的补血补气的功效。牛肉中有很富厚的铁元素，这样在很大水平上还能预防人体泛起贫血的情况。

3、红枣枸杞乌鸡汤质料：乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。做法：将乌鸡洗洁净，然后剁成块，之后将大蒜切成段，另外，陈皮用纱布包起来。

砂锅中加入水，然后将鸡块以及纱布包放进去，然后将枸杞、红枣另有料酒和葱放入。开始用大火将锅内的水煮开，之后在用小火煮，一直到肌肉煮烂就可以出锅了。功效：乌鸡有很好的益气补肝的功效，另外，还可以推迟人体衰老，改善女性月经不调等一些情况。以为本文有用，接待点赞或推荐给朋侪，并关注【医联媒体】。

本文来源：yobo体育官方入口-www.hzmingxiao.cn